FIERCE HEALTH FORCE
Hormon- & Zyklusgesundheits-Coaching MIT STEFFI PLATT
Wo stehst du gerade?
Dich schränken PMS oder eine schmerzende Periode ein?
Deine Menstruation bleibt seit Längerem aus?
Du erlebst Energielöcher? Fühlst du dich unkonzentriert und müde im Arbeitsalltag, der Alltag wird zur Belastung und oder beim Training suchst du vor Erschöpfung vergeblich Motivation und Kraft?
Du willst gerne wissen, wie es sich anfühlen kann, mit und nicht gegen den eigenen Körper zu arbeiten und zu leben?
Lass uns gemeinsam die Ursache finden:
Dazu machen wir eine ausführliche Analyse. Außerdem besteht die Möglichkeit durch die Zusammenarbeit zwischen mir (Steffi Platt) und Dr. Claudia Römer (Sportmedizinerin mit Fokus auf Frauengesundheit) dir auch in Absprache eine ärztliche Beratung und Check-ups zu ermöglichen. Die Ergebnisse können wir dann in die Planung einbeziehen und durch den Austausch zwischen Dr. Römer und mir auch hier wertvolle Erkenntnisse für die Umsetzung anstoßen.
Wir machen einen Schlachtplan:
Wir machen eine Schritt-für-Schritt-Planung und dafür braucht es vor allem von dir Folgendes:
Akzeptanz, dass ich deine Wegbegleiterin bin
Willen zur eigenverantwortlichen Umsetzung
Offenheit gegenüber neuem Wissen
Bereitschaft, Glaubenssätze zu revidieren
Gewohnheiten über Board werfen
Geduld und Zeit von mindestens 12 Wochen (3 Menstruationszyklen) bis hinzu 20 Wochen (5 Menstruationszyklen)
Du möchtest mehr dazu erfahren? Oder hast direkt Interesse einzusteigen?
Dann melde dich direkt über dieses Kontaktformular für ein Erstgespräch an:
Ich freue mich, auf unser Kennenlernen.
Deine
Steffi (Coachin für Hormon-, Menstruationszyklusgesundheit & Lauftraining)
Feedback ZUM COACHING
„Nach 3 Jahren Periodenverlust und zahlreichen Arztbesuchen bin ich durch einen Podcast auf Steffi aufmerksam geworden. Ich habe es schon fast aufgegeben, dass ich meine Periode wieder zurückbekomme. Steffi hat mich mit ihrer positiven und aufgeweckten Art jedoch stets ermutigt, weiter zu machen. Sie schafft in den wöchentlichen Coaching-Stunden eine vertrauensvollen und ehrlichen Austausch. Es gibt keine Tabu-Themen - alles hat seinen Raum. Im Coaching gibt es verschiedene Tools wie ein Tagebuch oder Weekly-Check-Ins, die einem helfen, die eigenen Baustellen aufzuspüren und ihnen entgegenzuwirken. Steffi verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und bezieht darin nicht nur die Ernährung und das Sportprogramm ein, sondern auch den Schlaf, die Verdauung, Stressabbau und viele andere wichtige Themen wie die Schilddrüsenfunktion.
Ich habe in dem Coaching sehr viele hilfreiche Tipps und Anstöße für die Versorgung beim Training und Ernährung im Allgemeinen bekommen. Dabei gibt es kein One-Fits-All-Konzept, sondern wir haben die für mich richtige und passende Ernährung zusammen entdeckt und dabei viel Freude gehabt.
Eine hormonelle Dysbalance auszugleichen ist ein langer Prozess und braucht seine Zeit. Steffi schafft es jedoch, den Prozess so positiv und freudvoll wie möglich zu gestalten, auch wenn es immer wieder Höhen und Tiefen gibt, an denen wir wachsen dürfen. Das Coaching hat mir geholfen, mich selbst sowohl psychisch als auch körperlich besser kennenzulernen und mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers zu hören.“
Weiterempfehlung: Ja, ich würde es allen Frauen weiterempfehlen, die Schwierigkeiten mit dem Menstruationszyklus haben bzw. keine ausgewogene Ernährung haben. Wichtig für die Klientinnen, dass bei ihnen der Wille zur Veränderung da ist.