Mein Ziel:
Lass uns deine Hormongesundheit wieder in Balance bringen, damit dein Menstruationszyklus und deine Periode beschwerdefrei sind. Lerne wie zyklusgerechtes Training funktioniert und sage Adios zu PMS.
*Nicht alle Frauen menstruieren und nicht alle, die menstruieren sind Frauen und genau richtig hier.
Bekannt aus:
„Wissen ist Macht, Macht über den eigenen Körper!“
Wir arbeiten an deinem Bewusstsein für deinen Menstruationszyklus und deine Hormongesundheit.
Damit du dieses Wissen sowohl für deinen Alltag, beim Training und auf der Arbeit gewinnbringend einsetzen kannst, stehe ich dir gerne in einem 1:1 Coaching zur Seite. Um Basiswissen zu gewinnen biete ich Seminaren und Workshops für Privatpersonen, Arbeitnehmer*innen aber auch Unternehmen an. Bei den entsprechenden Formate kann ich auch gezielt einen Schwerpunkt auf zyklusgerechtes Arbeiten und Leben legen, je nach Bedarf.
Zyklus- und Hormongesundheit sind wesentlich für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit.
Beim zyklusgerechten Lauftraining setze ich auf eine ganzheitliche medizinische und trainingsspezifische Betreuung von Athletinnen und aktiven Frauen*, die ihre Frauengesundheit priorisieren wollen.
Dazu biete ich neben Personaltrainings und -betreuung, Gruppencoachings (ab 12 Wochen) sowie Workshops und Seminare für Vereine, ob für Athlet*innen, Trainerinnen und Trainer sowie Mannschaften an.
Außerdem biete ich dir Coaching für den gesund Wiedereinstieg ins Training, um fit für den Alltag und oder das nächste sportliche Ziel zu werden.
