ISI: REDs - STOP! ZU VIELE ROTE AMPELN ÜBERFAHREN

„Energiedefizienssyndrom“. Zu viele rote Ampeln hatte ich überfahren, nun stand der Preis dafür schwarz auf weiß auf meinem Befundbericht des Belastungstests der Charitè. Lange hatte ich mir eingeredet, RED-s, wie das Syndrom im Englischen genannt wird, wäre für mich auszuschließen. Dafür trainierte ich weder zu hart, noch zu häufig und außerdem ernährte ich mich auch angemessen! - Dachte ich.…

MagazinSteffi Platt19. Oktober 2021RED-s, Relatives Energie Defizit, Essstörung, ausbleibende Menstruation, Amenorrhoe, Zyklusstörung, Menstruationszyklus, KörperbildKommentieren

STEFFI: MEIN ERMÜDUNGSBRUCH - MEINE GRÖßTE ZWANGSPAUSE

2019. Mein Jahr der Verletzung. Ich hatte nie wirklich eine ernsthafte Verletzung. Immerhin habe ich fast 8 Jahre Leistungssport betrieben und bin glücklicherweise relativ verletzungsfrei geblieben bzw. musste keine dramatischen Verletzungen durchstehen. (Abgesehen von der ein oder anderen Kleinigkeit und das Ziehen hier und da - gehört irgendwie dazu.)

Aber das sollte leider nicht so bleiben…

MagazinSteffi Platt10. Mai 2020Stressfaktur, Übertraining, RED-sKommentieren