Workshop: zweiteilig – zyklusbasiertes Training

Sa, 11.01 | 6 h | Start: 10 Uhr
Anatomie - Geschlechterunterschiede
Lebensphasen
Hormongesundheit
Menstruationszyklus & Tracking
Zyklusstörungen (z.B. PMS, PMDS, PCOS, Endometriose, Amenorrhoe)
Zyklusstörungen & Training (RED-s)
Ernährung, Zyklus & Training
Q&A

Start: 10 Uhr online | 9.30 Uhr offline
inkl. Lauf

So, 12.01 | 6 h | Start: 9 Uhr

Hormonelle Verhütung
Hormonelle Verhütung & Training
Sympthothermale Methode
Zyklusgerechtes Training
Regeneration & Stressmangement
Verletzungsprävention
Menstruationsartikel & -gesundheit
Q&A

Start: 9 Uhr online | 8.30 Uhr offline
inkl. Beinachsentraining

Die Themenverteilung kann ggf. variieren und von der aktuellen Auflistung abweichen und in andere Reihenfolge beim eigentlich Workshop stattfinden.

Ort: online & offline