ZYKLUSGERECHTES TRAIL RUNNING
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ZYKLUSGERECHTES TRAILRUNNING
🏔️ Bereit für dein nächstes oder gar erstes Trail-Abenteuer?
Ob Trailcamp-Feeling oder Wettkampf-Vibes – mit der richtigen Vorbereitung holst du das Beste aus dir heraus. Bleib verletzungsfrei, steigere deine Ausdauer und geh mit einem guten Gefühl an den Start!
Wähle deinen passenden Trainingsplan
📅 Start aller Pläne: 1. Juni 2025
⚡ Die Pläne sind als Add-On zum Trailcamp oder unabhängig buchbar.
🏕️ Trailcamp Vorbereitungs-Plan
2 Monate – 39 € zzgl. MwSt.
Die ideale Vorbereitung für dein Trailcamp – inkl. Technik, Kraft & Ausdauer.
⛰️ Einsteigerinnen Trainingsplan (Frauen Berg Gaudi)
3 Monate – 45 € zzgl. MwSt.
Gezielte Wettkampfvorbereitung für Power, Flow und Spaß am Berg.
🏃 Fortgeschrittener Trainingsplan (Infinite Trails)
3 Monate – 49 € zzgl. MwSt.
Strukturiertes Training für deinen Trailrunning-Wettkampf – ausgerichtet auf Strecke, Höhenmeter & Erholung.
💬 Ask the CoachES – Dein direkter Draht zu unserem Coachingteam
3x Online-Sessions – 59 € zzgl. MwSt.
Du hast Fragen zum Training, zur Ausrüstung oder zur Regeneration?
Stell sie direkt an unsere Coaches – wir antworten in interaktiven Zoom-Sessions.
🗓️ Termine: 1.6. | 1.7. | 1.8.
📥 Du reichst vorab deine Fragen ein – wir bereiten die Sessions individuell vor und gehen auf deine Fragen zum Trainingsprogramm ein.
Deine Trainerinnen 👇
Deine Trainerinnen 👇
🔁 Alles kombinierbar – Wähle dein Paket aus:
Du hast das Trailcamp gebucht? Dann hol dir den passenden Plan dazu.
Du willst am Wettkampf teilnehmen? Starte mit dem gezielten Trainingsplan.
Du willst tiefer einsteigen?
👉 Dann buche ein individuelles Einzelcoaching – Start über ein kostenloses Erstgespräch.
“Ich möchte mehr FrauEn auf den Trail sehen. Ganz wichtig dabei: Diese Frauen sollen Gesund und im Einklang mit ihrem Körper sowie ihrer Hormongesundheit Die Berge erobern. Das ist meine Mission mit FRF - ZYKLUSGESUNDHEIT IM LAUFSPORT.”
— STEFFI PLATT, ehemalige Leistungsportlerin & Gründerin von FIERCE RUN FORCE
Was ist „Ask the Coaches“?
„Ask the Coaches“ ist dein direkter Draht zu unserem Coachingteam. In drei interaktiven Online-Sessions bekommst du Antworten auf deine Fragen rund um deinen Trainingsplan und die zyklusgerechten Trainingsinhalte.
Wie funktioniert das Format?
📥 Du reichst deine Fragen vorab. Immer bis 3 Tage vor der Online-Session
💬 In den Zoom-Sessions (1.6. | 1.7. | 1.8.) beantworten unsere Coaches deine Anliegen persönlich und praxisnah.
Was kostet „Ask the Coaches“?
Der Zugang zu allen drei Online-Sessions kostet 59 €. Du erhältst fundiertes Coaching und individuelle Unterstützung – ob als Camp-Teilnehmerin oder unabhängige Läuferin.
Für wen sind die Sessions geeignet?
Für alle Trailrunnerinnen, die sich für einen der Trainingspläne entschiedenen haben und:
- zielgerichtet trainieren möchten,
- Fragen zur Umsetzung ihrer Pläne haben,
- oder Unsicherheiten beim Material, Regeneration oder zyklusgerechten Training klären möchten.
Muss ich an allen Terminen teilnehmen?
Nein – jede Session ist in sich abgeschlossen. Du kannst teilnehmen, wann es dir passt. Am meisten profitierst du natürlich, wenn du alle drei Termine nutzt.
Welche Trainingspläne gibt es?
🏕️ Trailcamp Preparation Plan (2 Monate – 39 €) Die perfekte Vorbereitung für dein Trailcamp – mit Fokus auf Technik, Kraft, Ausdauer und gesunde Progression. 📅 Start: 1. Juni 2025
⛰️ Frauen Berg Gaudi Trainingsplan (3 Monate – 49 €) Dein Plan für Wettkampfstärke und Spaß am Trail – inklusive Bergtraining, Flow-Läufen und Belastungssteuerung. 📅 Start: 1. Juni 2025
🏃 Infinite Trails Trainingsplan (3 Monate – 49 €) Strukturiertes, wettkampforientiertes Training – ausgerichtet auf Strecke, Höhenmeter und Erholungsphasen. Ideal zur Vorbereitung auf deinen Trailrunning-Wettkampf. 📅 Start: 1. Juni 2025
Kann ich den Plan auch buchen, wenn ich nicht am Trailcamp teilnehme?
Ja, die Trainingspläne sind unabhängig vom Camp buchbar – eignen sich aber auch perfekt als Add-On, wenn du am Trailcamp teilnimmst.
Wie erhalte ich meinen Plan?
Nach der Buchung bekommst du den Plan als PDF via E-Mail zugesendet – inklusive Anleitung, Wochenübersicht und Tipps zur Umsetzung.
Gibt es persönliche Betreuung zum Trainingsplan?
Wenn du zusätzlich persönliche Unterstützung möchtest, empfehlen wir dir: 👉 „Ask the Coaches“ als Ergänzung 👉 Oder ein individuelles Einzelcoaching über ein Erstgespräch (auf Anfrage buchbar)