Frauen* im, aus und um dem (Lauf-)Sport sprechen, teilen und bewegen mit ihrer unverblümten Ehrlichkeit, hautnahen Erlebnissen und den Einblicken hinter die Kulissen des Sports. Ob Leistungs-, Profi-, Breiten-, Amateur- oder Hobbysport – alles ist dabei.
[#fiercefemaleathletes]
Was macht uns Frauen* stärker, schneller, belastbarer und zu den Powerfrauen, die wir alle sind?
Was erleben wir als FIERCE RUN FORCE Community gemeinsam? Als Team. Unterstützerinnen. Läuferinnen. Anfängerinnen. Profis. Mütter. Töchter. Geschäftsfrauen. Multitalente.
Hier ist genug Platz, um all dem Raum zu geben und sich gegenseitig zu bestärken, zu feiern und fit zu machen.
Laufen. Schwitzen. Schreiben. Weinen. Lachen. Leben lassen!
[#letsfetz #frauenbewegen]
Zusammen sind wir stark und unbesiegbar: Die Summe unserer Fähigkeiten, Fertigkeiten, Talente, Tugenden und Werte vereinen uns zu einer großartigen Bewegung, die diese Plattform formt und mit Leben füllt.
Viel Spaß beim Lesen, Mitwirken und Sporteln.
Was hat sich in zwei Jahren verändert?
Beim Sports, Medicine and Health Summit 2025 spürte ich: Zyklusgerechtes Training ist endlich in der Wissenschaft angekommen – und bleibt in der Praxis unverzichtbar. Warum es weit mehr ist als Perioden-Tracking und wie Körperwissen zur echten Stärke wird, liest du hier.
Müde Beine, fehlende Energie, kein Flow im Training?
Oft ist es mehr als nur ein „schlechter Tag“ – dein Körper sendet dir ein Signal. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Warnzeichen wie RED-S und Zyklusstörungen erkennst, warum zyklischer Energiebedarf kein Luxus, sondern essenziell ist – und wie du aus Körperwissen echte Stärke machst.
Die 20 Wochen der Trainingsjourney 4.0 waren eine aufregende Reise voller Erkenntnisse, Herausforderungen und Erfolge. Die Teilnehmerinnen sind zu einer Laufgruppe zusammengewachsen, die es geschafft haben, nicht nur körperlich fitter zu werden, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Menstruationszyklus, Hormonen und Leistungsfähigkeit zu entwickeln. …
WeiterlesenAn der Startlinie des Berliner Halbmarathon am 7. April 2024 standen Erwartungen und Vorfreude nebeneinander. Gute Vorbereitung, Spaß am Laufen, der Support des Vereines und ordentlich Willenskraft trugen unsere Läuferinnen über die Strecke. Wie lief der erste Vereinswettkampf dieses Jahres? …
WeiterlesenDer S25 war fulminant. Der Verein hat sich gewohnt fierce gezeigt und hat sich in zahlreicher Stärke präsentiert! Wir haben zum ersten Mal den S25 Staffellauf in der Frauenwertung für uns entschieden. Darauf sind wir mächtig stolz. …
WeiterlesenAn der Startlinie des Berliner Halbmarathon am 7. April 2024 standen Erwartungen und Vorfreude nebeneinander. Gute Vorbereitung, Spaß am Laufen, der Support des Vereines und ordentlich Willenskraft trugen unsere Läuferinnen über die Strecke. Wie lief der erste Vereinswettkampf dieses Jahres? …
WeiterlesenGroßes Ziel für 2023: 21 Frauen, 12 Wochen, 21 Kilometer: Wir trainieren zyklusorientiert: Gemeinsam mit 21 Frauen startet die FRF HM JOURNEY 3.0. Es liegen 12 Wochen FRF Halbmarathon Journey 3.0 vor unserem Team und einigen Neuzugängen sowie unserer Teamleaderin Steffi. Zum Start schalten wir uns am 08. Januar online zum HM KICK OFF zusammen sowie zum allerersten Kennenlernen. So kann 2023 doch starten, nämlich sportlich und mit einer geballten Portion Teamspirit.…
WeiterlesenKLINGELINGELING, HIER KOMMT DER BERLINER HALBMARATHON! Der Wecker klingelt. Das Adrenalin schießt in jede Körperzelle. Die Nervosität steigt. So wach haben wir uns lange nicht gefühlt! Es ist Sonntag, der 02. April 2023, der Berliner Halbmarathon steht auf dem Programm.…
WeiterlesenLaufen, lernen, lachen - Unsere FRF Halbmarathon Journey: 12 unserer Läuferinnen gingen gestern beim 41. Generali Halbmarathon in Berlin erfolgreich an den Start. Doch das war nur das Ende unserer acht-wöchigen Halbmarathon Journey, auf die wir uns Anfang Februar gemeinsam begeben haben.…
Weiterlesen7 Wochen lang haben sich 12 Frauen von uns mit zyklusbasiertem Training auf den Berliner Halbmarathon vorbereitet. Nun stellt sich uns nur noch eine Frage, die wir mit dem Rennen beantworten wollen: Ob wir heute unsere Bestzeiten und Ziele erreichen können?…
WeiterlesenUnser Female Performance Halbmarathon Journey 2021
Wir fassen zusammen: 7 Wochen, 7 Mobility Sessions, 7 Track Sessions, 3 FRF Talks und einige gemeinsame gelaufene Kilometer. …
