Frauen* im, aus und um dem (Lauf-)Sport sprechen, teilen und bewegen mit ihrer unverblümten Ehrlichkeit, hautnahen Erlebnissen und den Einblicken hinter die Kulissen des Sports. Ob Leistungs-, Profi-, Breiten-, Amateur- oder Hobbysport – alles ist dabei.
[#fiercefemaleathletes]
Was macht uns Frauen* stärker, schneller, belastbarer und zu den Powerfrauen, die wir alle sind?
Was erleben wir als FIERCE RUN FORCE Community gemeinsam? Als Team. Unterstützerinnen. Läuferinnen. Anfängerinnen. Profis. Mütter. Töchter. Geschäftsfrauen. Multitalente.
Hier ist genug Platz, um all dem Raum zu geben und sich gegenseitig zu bestärken, zu feiern und fit zu machen.
Laufen. Schwitzen. Schreiben. Weinen. Lachen. Leben lassen!
[#letsfetz #frauenbewegen]
Zusammen sind wir stark und unbesiegbar: Die Summe unserer Fähigkeiten, Fertigkeiten, Talente, Tugenden und Werte vereinen uns zu einer großartigen Bewegung, die diese Plattform formt und mit Leben füllt.
Viel Spaß beim Lesen, Mitwirken und Sporteln.
An der Startlinie des Berliner Halbmarathon am 7. April 2024 standen Erwartungen und Vorfreude nebeneinander. Gute Vorbereitung, Spaß am Laufen, der Support des Vereines und ordentlich Willenskraft trugen unsere Läuferinnen über die Strecke. Wie lief der erste Vereinswettkampf dieses Jahres? …
WeiterlesenLass laufen – Klingt nicht nur gut, sondern trifft auch den Nagel auf den Kopf. Als leidenschaftliche Läuferin und Trainerin, die sich auf zyklusorientiertes Training und hormonelle Gesundheit spezialisiert hat, beschreibt es nicht nur Lass laufen – Klingt nicht nur gut, sondern trifft auch den Nagel auf den Kopf. Als leidenschaftliche Läuferin und Trainerin, die sich auf zyklusorientiertes Training und hormonelle Gesundheit spezialisiert hat, beschreibt es nicht nur meinen Job, sondern auch meine Art zu leben.
Und diese Lebensweise steht im Zentrum einer neuen Folge der ZDF-Reihe 37 Grad. Neben einer anderen Protagonistin, die sich für einen zyklusgerechten Arbeitsplatz einsetzt, werden auch mein Weg zu einem zyklusorientierten Leben und Training porträtiert. …
WeiterlesenWas braucht es, damit du dich in der Dunkelheit beim Laufen sicher fühlst? Vielleicht reichen schon eine ordentliche Stirnlampe und Reflektoren an der Laufkleidung, eventuell gibst du jemandem Bescheid und teilst deinen Standort, unter Umständen entscheidest du dich aber auch gänzlich gegen den Lauf, weil wenn man nicht laufen geht, dann kann ja auch nix passieren. ...
WeiterlesenEs ist wieder soweit, die dunkle Jahreszeit bricht an und somit auch die Herausforderung, dass das Training in die dunkle Zeit des Tages fallen kann. Das wir uns dabei nicht unbedingt sicher fühlen und Handlungsbedarf besteht, hat nun auch die Grünen Fraktion Berlin erkannt und uns zum ersten Fachgespräch „Angstfrei auch im Winter laufen? Wie Läufer*innen sich sicher fühlen“ als Expertinnen eingeladen….
WeiterlesenGemeinsam trainieren, gemeinsam ENTTABUISIEREN – FRF e.v. stellt sich vor
Danke allen, die zum Tag der offenen Tür von FIERCE RUN FORCE e.V. gekommen sind und uns unterstützt haben. Bei uns steht nicht nur das Training, sondern auch die Community im Vordergrund. Wir tauschen uns aus, wir feuern uns gegenseitig an und wir sind füreinander da..…
WeiterlesenRace day: So war der Berlin Marathon 2023
Jede*r kann ein anderes Ziel haben, es geht darum sich seiner individuellen Challenge zu stellen und gesund zu finishen. So sehen wir das bei FIERCE RUN FORCE.…
Wir waren dieses Jahr zum dritten Mal bei der AR City Night dabei! Ganz klar war unser Ziel auch für dieses Wochenende, das WIR-Gefühl zu stärken und den Teamgeist groß zu schreiben. Das fiel uns auch nicht schwer – mit zwei Teams am Start waren wir insgesamt 10 Starterinnen. Somit waren wir auch das einzige reine Frauenteam, das bei der Crew Challenge direkt zwei reine Frauenteams stellte.…
WeiterlesenWas muss sich wirklich im Laufsport ändern?
Der FRF TALK zum Thema Women Empowerment war eine ganz besondere Ausgabe des FRF Talks in Zusammenarbeit mit BMS - der Laufgesellschaft beim Hella Halbmarathon. Das Event bot eine Plattform, um über die Bedeutung von Frauenempowerment im Laufsport zu diskutieren und Lösungen für bestehende Herausforderungen zu finden. …
WeiterlesenOb Sachsentrail, Innsbruck Public Race – vor der WM – ZUT Grainau oder Leutasch Trail
Die Leistung im Ultralauf hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, darunter Training, Genetik und persönliche Motivation. Frauen haben jedoch zweifellos das Potenzial, im Ultralaufsport herausragende Leistungen zu erbringen und ihre physiologischen Vorteile zu nutzen, um sich auf lange Distanzen zu spezialisieren. …
WeiterlesenZyklusorientierte Training: Gesünder und Leistungsfähiger?
Als Teilnehmerinnen des Sport, Medicine and Health Summit in Hamburg sind wir von FIERCE RUN FORCE stolz darauf, unseren Beitrag zur Förderung der Frauengesundheit im Sport geleistet zu haben. Die dreitägige Veranstaltung war eine wertvolle Plattform, um neueste Erkenntnisse und Perspektiven zum Thema Frauen und Sport zu teilen. Als Verein, der sich für die Stärkung von Frauen durch Laufen einsetzt, war es für uns eine Ehre, unsere Erfahrungen mit dem zyklusorientierten Training vorstellen zu dürfen. …
WeiterlesenGroßes Ziel für 2023: 21 Frauen, 12 Wochen, 21 Kilometer: Wir trainieren zyklusorientiert: Gemeinsam mit 21 Frauen startet die FRF HM JOURNEY 3.0. Es liegen 12 Wochen FRF Halbmarathon Journey 3.0 vor unserem Team und einigen Neuzugängen sowie unserer Teamleaderin Steffi. Zum Start schalten wir uns am 08. Januar online zum HM KICK OFF zusammen sowie zum allerersten Kennenlernen. So kann 2023 doch starten, nämlich sportlich und mit einer geballten Portion Teamspirit.…
WeiterlesenKLINGELINGELING, HIER KOMMT DER BERLINER HALBMARATHON! Der Wecker klingelt. Das Adrenalin schießt in jede Körperzelle. Die Nervosität steigt. So wach haben wir uns lange nicht gefühlt! Es ist Sonntag, der 02. April 2023, der Berliner Halbmarathon steht auf dem Programm.…
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